努力、拼搏是为了自己活的更有尊严

2017-04-16小结

一、当前现状: 1.健身:从2月23号开始健身,坚持到现在。 (1)每周最少去4次健身房频率。 (2)主要锻炼部位:手臂、胸肌、腹肌、大腿,接下来重点是手臂。 2.体重:当前111斤,离目标就9斤了,手臂,…

如何爱己爱人

一.爱己 1.健身:坚持一周锻炼三次以上,增肌。 (1)锻炼部位:1,3,5锻炼胸肌;2,4,6手臂腿部; (2)器械极限:记录锻炼的部位用到器械,明白自己运动的极限。 (3)运动时间:20:40~22:00…

季节作息调整

一个28岁男人周1至周5的作息时间表: 早: 06:30,起床 06:30~07:30,洗漱吃饭 07:30~08:00,去公司 08:10~08:50,看书 08:50~09:00,工作计划 中: 12:30~13:00,午饭 13:00~13…

2017-03-19小结

本周小结: 1.健身:这周去了4次健身房,已经坚持4周了。 2.看书:书籍没有阅读,全部用于读学车科目一的题目了。 3.工作:锻炼了与新手研发人员的配合,且当了回测试。 4.驾校:准备考科目一。 5.…

2017-03-12小结

本周小结: 1.健身:完成健身次数,已坚持3周了。 2.看书:计划的书籍没看完,需反思。 3.工作:拆解出各项专业能力,对应提升。 4.驾校:完成报名所有的工作。 下周计划: 1.健身:3~4次健身房 …

2017-02-25小结

本周小结: 1.已读书籍:《影响力》《沟通的艺术》 2.体重健身:养成每天吃4顿,一周去3次健身馆习惯。   下周计划: 书籍:《神一样的产品经理》 运动:坚持去健身房锻炼,健身部位和器材上形…

2017-02-19小结

本周小结: 1.书籍:《卓有成效的管理者》《从点子到产品》 2.跑步:已经齐全,每次可以跑5公里。 3.体重:饮食上,每日菜单需调整,肉需要多吃。 下周计划: 1.书籍:《沟通的艺术》 2.工作:对…

《卓有成效的管理者》5要素

一、善用时间:什么事不必做、什么事可由他人做 二、重视贡献:向上的贡献+横向的贡献 三、用人所长:只做自己擅长、别人却感到困难的事情 四、要事优先:集中在一些重要的领域里分清轻重缓…

以后怎么对女朋友细节汇总

把女友的身体当成自己的身体来珍惜对待,人家跟着你就该对她好,就得时刻记住如何对人家,我会做的更好的。 1.回家记得帮她买来回车票。 2.回来的时候,只要有空就要来车站接,帮她拿行李,送她回…

2017-02-11小结

2017已经开始了,今年的目标是否已经开始执行了,必须保证自己每天都在增值。 一、生活 1.作息规律:每日7点半起床,23点半休息。(每天执行)-完成 2.锻炼身体: (1)跑步:周1,3,5…